Kost og sundhed
Hvad er sund kost?
Der er ikke forskel på, hvad en sund kost skal indeholde, i Danmark og Ghana. Og for den sags skyld i resten af verden.
Kosten skal indeholde nogle forskellige næringsstoffer. Næringsstoffer er kulhydrater, fedt og protein, og vitaminer og mineraler.
Man skal hverken have for mange eller for få, af de forskellige næringsstoffer. Det kan man blive syg af.
En sund kost skal altså være det man kalder afbalanceret. Det vil sige, at man får lige præcis den rette mængde af de forskellige næringsstoffer.
Underemner
Mikronæringsstoffer
En sund kost består af mikronærings stoffer og makronæringsstoffer. Du kan læse mere om mikronæringsstoffer her…
Makronæringsstoffer
En sund kost består af mikronærings stoffer og makronæringsstoffer. Du kan læse mere om makronæringsstoffer her…
Sygdomme
Sund kost er godt for alle menneskers helbred. Hvis man spiser sundt, mindsker man risikoen for at få livsstilssygdomme eller mangelsygdomme. Du kan læse mere her…
Kost
Hvordan er den danske kost i forhold til den ghanesiske? Det kan du finde ud af her…
Aktiviteter
Hvis du vil arbejde mere med kost og sundhed, kan du finde aktiviteter til emnet her…
SeismoGram
